Tarnos est une ville française, située dans le département des Landes et la région d'Aquitaine. Ses habitants sont appelés les Tarnosiens et les Tarnosiennes.
La commune s'étend sur 26,3 km² et compte 11 798 habitants depuis le dernier recensement de la population. Avec une densité de 449,3 habitants par km², Tarnos a connu une nette hausse de 19,8% de sa population par rapport à 1999.

Entourée par les communes de Ondres, Boucau et Mouguerre, Tarnos est située à 5 km au Nord-Est de Bayonne la plus grande ville à proximité.
Située à 42 mètres d'altitude, Le fleuve l'adour, le Ruisseau d'Aritxague, le Ruisseau du Moulin Esbouc sont les principaux cours d'eau qui traversent la commune de Tarnos.